太田式 猫背矯正 姿勢改善術 肩こり 治療

猫背は肩こりなど身体の不調を招く

猫背ば、肩や首のこり、背中、腰の痛み、内臓の不調、肥満の原因になっているのをご存じですか?
そもそも、猫背になっているという事は、骨盤の位置が歪み骨盤の筋肉が衰えているんですね。

 

 

その為、他の筋肉や関節でかばいながら、身体を無理に動かして日常生活を送っているということです。このような無理は身体のあちこちに負担が生じ、肩や首のこり、背中の痛み、腰痛などの症状が出てくるようになってくるのです。

 

 

また、猫背は身体の痛みだけではありません。背骨不自然に曲がっていると、背骨に沿うように通っている自律神経にも悪影響が出てきますし、心肺機能の低下、胃腸や子宮など内臓も圧迫されて働きが低下してきます。

 

 

その他にも、背中や腰を支える筋肉がゆるんで脂肪がつきやすくもなるなど、ぜい肉がつき肥満の原因にもなってしまうんです。
このように猫背は、肩こりをはじめ様々な身体の不調や不快な症状を引き起こすもとになるのですが、逆にこれを矯正して伸ばしただけで便秘や婦人病等もスッキリ解消した例がたくさんあります。

 

 

そして、猫背を改善するには、骨盤を真っ直ぐに起こすように意識し、椅子に座る時は、背中や肩の力を抜いて、背中を背もたれから離して浅く腰掛けたり、おへその下を前に突きだす、立っている時も下腹を引き締めるようにして背中を真っ直ぐにキープするよう意識すると良いでしょう。

 

 

また、身体の土台とも呼べる、背骨と頭蓋骨を支える大腰筋、小腰筋、腸骨筋などの筋肉も強化するのも効果的です。これらを行い姿勢を直し猫背を根本から解消して、美しさと健康を手にいれましょう。

 

 

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