太田式 猫背矯正 姿勢改善術 治療

猫背矯正の為の基礎知識

ここでは自分で猫背を矯正する為に知っておきたい基礎知識についてお伝えしています。
猫背を解消する参考になれば幸いです。

猫背矯正の為の基礎知識記事一覧

猫背の原因

猫背を直す上で、ます知っておきたいのは猫背がどうして起きるのかその根本原因ですね。そもそも猫背は、腰椎が後方へ向かって曲がって強く突き出ているのが原因であり、それにより両肩と顎が前に突出した姿勢です。そして、この猫背の原因をを作り出すのを助長するのが、あぐらや横座り、ベタ座り、脚を組む等の悪い姿勢で...

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猫背が治ると身長が伸びる

物理的に考えても猫背が治ると身長が伸びるのは当たリ前ですね。特に、成長期の方なら猫背を矯正することで脊柱が良好な健康状態に保てる為に、カロリーの消費も最も少なくなり、食事での食べ物の消化吸収も良くなり、骨の成長も最高になります。猫背の姿勢を治すことと、発育が良くなり骨も伸びることで、身長もグングン伸...

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猫背は肩こりなど身体の不調を招く

猫背ば、肩や首のこり、背中、腰の痛み、内臓の不調、肥満の原因になっているのをご存じですか?そもそも、猫背になっているという事は、骨盤の位置が歪み骨盤の筋肉が衰えているんですね。その為、他の筋肉や関節でかばいながら、身体を無理に動かして日常生活を送っているということです。このような無理は身体のあちこち...

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猫背のタイプ

猫背にはどのようなタイプがあるのかご存じですか?猫背を直すには、今の自分の猫背のタイプを知ることは欠かせないでしょう。そして、猫背には大きく分けて3つのタイプがあります。背中の骨である胸椎と腰椎は、17個の椎骨が積み重なって出来ています。そして、猫背の背中の丸みの頂点がどこにくるかによってけられます...

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猫背を治すストレッチ

猫背を治すには、背骨と肩甲骨を意識したストレッチを行うと良いですね。そもそも背骨は、横から見た時にS字状に湾曲した状態が正常です。ところが、現代人の多くは姿勢が悪く、背骨が前に歪んでいる猫背の人が多く、頭が前に下がり首の後ろの筋肉がたいてい収縮しており、頭に近い筋肉がかたくなっていたり、血行も悪くな...

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猫背を改善するとこんな良い効果がある

猫背が改善し姿勢が良くなると、体にとって様々な良い効果が表れることをご存じですか?当然、これまで猫背で前に出て下がっていたアゴと両肩が後ろに引かれるようになってくるので、首筋のラインが美しくなってきますね。また、胸を張るような姿勢になる為、女性には嬉しいバストアップが期待出来ます。そして何より背骨が...

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